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睡眠不好可以让你发胖,可能导致心脏病 - 新闻

时间:2019-05-07

睡眠不好可以让你发胖,可能导致心脏病-新闻

  有数以百计的饮食潮流那里的自称为帮助您减少等待。但它不只是食物的摄入,影响减肥,最近的一项研究表明,不良或睡眠不足会导致新陈代谢缓慢,并链接到越来越胖,甚至更糟肥胖和cardiovascualr疾病。在一个研究中使用439933人一reportsaid表明,有睡眠和肥胖不足之间的联系。研究结果包括了参与者之间,“晨”的人相比,夜猫子吃得更好,更健康的。这项研究说,“新的研究结果显示睡眠和久坐行为比睡眠和体力活动之间更强有力的联系,根据福瑞达帕特森,在行为健康和营养的DelawareAccording大学助理教授的研究,即使是积极的人谁往往得到的,而不是晚上睡得久坐,容易受到体重增加。“我们开始学习,即使是人谁是体力活动,满足身体活动的建议,如果他们高度久坐不动,那么他们还是有漏洞的健康状况不佳公平位。“正因为如此,他们的研究,下一步将集中在改善睡眠。他们还没有证明睡眠可以促进新陈代谢,减轻肥胖的几率。帕特森被引述的说法:“如果我们对睡眠改善,才能提高后续的健康行为或不?“但是,让胖不差引起的睡眠习惯,唯一的问题。其他的研究说,没有足够的睡眠会影响胆固醇水平。因此,有心脏疾病和睡眠不足之间的联系。一个studyfrom赫尔辛基大学发现,睡眠不好有关,心血管疾病的比率增加。欧洲心脏病学会说“”睡眠障碍是密切相关的心血管疾病的存在。然而,到现在为止还没有一个人口为基础的队列研究,探讨睡眠障碍的一个心脏发作或中风的发展的影响。“同样的发现最近报道。在由美国国家生物技术中心Informationof在U的articlepublished。小号。国家医学图书馆,他们说,睡眠不好或睡眠不足也可导致心脏代谢性疾病。“这些结果表明,延长睡眠剥夺在基因表达和血清脂蛋白的水平修改炎性和胆固醇途径,诱导的变化朝向为心脏代谢性疾病的风险潜在的更高的。“这项研究表明,睡眠不足会导致胆固醇转运故障导致其他疾病。可怜的睡眠模式与恶化久坐的生活方式的条件和反转健康生活的影响,尽管有积极的生活方式。这就是为什么专家建议足够的睡眠,每天晚上需要生活健康生活。TagsPoor睡眠,睡眠不足,睡眠不足,心血管疾病,肥胖,睡眠

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